Você aprenderá na teoria e na prática como ter controle emocional e encontrar novos prazeres na vida além da comida, compreendendo exatamente o porquê de ter estado acima do peso e nunca ter conseguido manter seu peso saudável por muito tempo. Aprenderá a relaxar e a realizar auto-hipnose para se manter em um estado de paz e equilíbrio e também saberá quais exercícios físicos espontâneos e planejados fazer. Aprendizagem de recursos; autoconhecimento; melhora da autoestima. Tudo isso trará mudanças definitivas na sua em todos os âmbitos da sua vida especialmente no seu peso.