Tudo o que você precisa saber para resolver o descontrole mental e emocional em relação à comida

Publicado por Dra.Vivian-Leivas em 25 de janeiro de 2019

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O que seria o descontrole mental e emocional e como atuam em relação à comida?

Tenho vergonha de pedir ajuda profissional.

É muito importante haver a conscientização de que existe um problema psicológico e emocional por detrás de qualquer desequilíbrio de peso, e isso não é vergonha alguma. Eu digo vergonha, porque ainda existe um sério preconceito em relação à saúde mental das pessoas, o que faz com que qualquer dificuldade que sinta permaneça muitas vezes em segredo. Quando consegue avançar; ter coragem suficiente para melhorar sua vida; resolve buscar ajuda psicológica; mas não quer que ninguém saiba! Afinal, “o que pensarão de mim? Que sou uma pessoa incapaz de resolver meus problemas?”. Se as pessoas fossem ensinadas a cuidar da saúde mental e emocional delas desde crianças, provavelmente, a grande maioria dos problemas relacionados seriam imensamente minimizados e não causariam os danos que causam. Elas aprenderiam, que tratar da “cabeça” e do “coração” faz parte de uma higiene assim como é feita com o corpo.

Porque ainda escolhem a doença a se tratar?

Muitas pessoas sequer sabem que têm dificuldades no terreno psicológico e emocional, usando como válvulas de escape a bebida, o cigarro, os jogos, o sexo, as compras e dentre outros, o vício da comida é o foco deste nosso trabalho.

A boa notícia é que pra você que tem acompanhado nossos artigos, está ficando cada vez mais fácil identificar as causas, gatilhos e recursos necessários para que você possa voltar ao seu estado natural de tranquilidade. Sim ! Porque não sei se já parou para pensar, mas qual foi a última vez em que passou uma semana totalmente equilibrada ou feliz. Uma coisa que julgamos ser tão simples e se tornou tão difícil. Você talvez me diria que já está acostumado(a) com esse desequilíbrio. Mas eu não vou deixar você se acostumar! Não é esse o caminho! Não se esqueça que estar em equilíbrio é seu estado natural e que portanto você pode e deve alcançá-lo

O que fazer?

Creio que você tenha lido meus artigos e, por isso, compreendido que o ponto de partida é saber quem você é. O que está escolhendo ser a partir dos seus pensamentos e crenças. Que deve aprender a dominar os seus pensamentos e escolher o que for melhor pra você ao invés de ser dominado por eles. Acredito que você tenha compreendido que pode usar seu inconsciente como piloto automático de forma cada vez mais evoluída e segura. Perceber que o domínio sobre sua mente e suas emoções te trará não só o corpo que você deseja gradativamente, como as consequências naturais disso que são melhores escolhas e realizações. Seguindo este caminho, você não atingirá só o resultado positivo na balança, mas em vários aspectos da sua vida, porque está tudo interligado.

Você também pode utilizar os exercícios para perceber suas escolhas, como você pensa, age. Concomitantemente indico adotar alguma outra prática de autoconhecimento como ioga, meditação, relaxamento ou auto-hipnose. Aqui comigo, você terá a oportunidade de conhecer a hipnose e auto-hipnose.

A hipnose (...) possibilita acessarmos outros estados de consciência e assim acessarmos também a sua sabedoria interior.

Através dela, você notará uma melhora drástica na diminuição da ansiedade e uma grande melhora no relaxamento. Esta técnica possibilita acessarmos outros estados de consciência e assim acessarmos também a sua sabedoria interior. Por isso digo que é uma técnica que "corta caminho". Através dela, podemos acessar todos os recursos que existem dentro de você, potencializando o que for "bom" e ressignificando o que for "ruim" . Essa técnica e muitas outras, utilizo no Programa de Emagrecimento Vivian Leivas Forma e Mente além de diariamente no processo terapêutico realizado no consultório.

SAIBA MAIS SOBRE O PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO VIVIAN LEIVAS FORMA & MENTE